Yoga or not yoga

Combien de temps pouvons-nous rester immobiles ? Combien de secondes à observer un oiseau ? A écouter la nature ? A contrario, combien de temps perdons-nous à ressasser des pensées inutiles ? A nous rendre malades ?

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Le yoga n’est pas qu’une mode ; c’est un mode de vie. C’est prêter attention à sa respiration, à chaque frémissement de son corps, à ce que nos maux nous disent mieux que des mots. C’est s’exercer à laisser filer les pensées négatives, à les voir voguer loin au-dessus de nous comme de gros nuages menaçants sans jamais s’y accrocher. C’est remplacer chaque phrase, chaque idée qui nous freine par une pensée positive ou, mieux, l’action qui la suit. C’est entrer en méditation. Se faire du bien. Être à l’écoute de soi. En pleine conscience. C’est recommencer chaque jour le même exercice, obstinément, sans découragement. S’entraîner à lâcher prise jusqu’à ce que cela devienne un tempérament. Laisser filer les événements comme on regarde l’eau de la rivière ; ne plus charrier de rochers qui se logent dans notre estomac, notre intestin, nos articulations, qui nous pèsent. C’est, dans chaque mouvement, insuffler le bien-être qui nous fait tant défaut. Se détendre. S’étirer comme un chat au soleil. Ouvrir son plexus solaire et se sentir libéré de toute chaîne.

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2 réflexions sur “Yoga or not yoga

  1. J’ai fait du tai-chi, c’est différent mais au final ça se rejoint sûrement. J’aurais aimé faire du yoga. Plus tard peut-être. Pour l’instant je médite. Premier cours samedi dernier, comme devoirs, je dois méditer matin et soir pendant 20 minutes pendant au moins 15 jours. Je tiens mais qu’est ce que c’est ch…
    Bonne journée!

    Aimé par 1 personne

  2. A mon avis et selon ma petite expérience de la méditation, 20 minutes me semble un temps très long pour débuter ! Si on « tient » déjà quelques minutes sans se fixer sur ses pensées, juste en se concentrant sur sa respiration, c’est déjà un grand succès !

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