Vous avez dit bibliothérapie ?

Enseignante – documentaliste, grande lectrice, amoureuse des livres et formée en bibliothérapie, Anne Laure nous en dit plus sur cette pratique qui a beaucoup à nous apporter… Peux-tu nous dire en quelques phrases ce qu’est la bibliothérapie ? Il existe plusieurs approches de la bibliothérapie actuellement. Je peux donc essayer d’expliquer ce que j’en ai compris … Lire la suite Vous avez dit bibliothérapie ?

La douleur

La douleur, tout le monde connaît. Cela va du mal de tête à la cheville tordue et cela prend une place importante dans notre vie. C’est donc un chapitre à évoquer. Dans des sociétés où l’on se doit d’être en forme et d’aller bien, d’être heureux et sans failles, toujours zen et souriant, on peut … Lire la suite La douleur

Le droit de craquer

Prendre soin de soi avant de tomber malade, ou, lorsqu’on l’est, compléter avec plusieurs médecines, faire un protocole de soins complet, tant physique que psychologique, on en parle beaucoup ici, notamment à travers un petit panorama de certaines médecines complémentaires. Faire une séance d’acupuncture pour se détendre ou rééquilibrer ses énergies, essayer la sophrologie, pratiquer … Lire la suite Le droit de craquer

Marcher

Ce n’est pas un hasard si la marche est largement plébiscitée. Or, cette activité en effet bénéfique pour notre santé recèle d’autres vertus parfois ignorées. Il faut être privé pendant un temps de cette faculté pour se rendre compte qu’elle sous-tend toutes nos activités quotidiennes. Dès qu’on se lève le matin, une fois debout, on … Lire la suite Marcher

Une médecine complémentaire : le voyage

C’est d’ailleurs presque de la médecine préventive que d’entreprendre ce genre de voyage. Attention, on ne parle pas de voyage touristique pour voir de belles choses, prendre des photos et rapporter quelques jolis souvenirs. On parle de voyage initiatique, de déplacement en tant que quête et, par la force des choses, de voyage intérieur. Deux … Lire la suite Une médecine complémentaire : le voyage

Comment alléger sa charge mentale

Cet article s’adresse en particulier aux femmes, mais il semblerait que les papas célibataires ou qui s’occupent beaucoup de leurs enfants tandis que maman s’éclate dans un boulot passionnant ne soient pas épargnés par le sujet. La charge mentale, on en parle de plus en plus dans la presse, c’est cette quantité de réflexions qui … Lire la suite Comment alléger sa charge mentale

Le corps

Il fallait qu’on parle du corps. Il fallait qu’on parle de ce véhicule pas toujours en excellent état et qui a parfois du mal à passer le contrôle technique, de ce reflet parfois décevant que nous renvoie le miroir, de cette enveloppe de nous qui nous enferme et nous rend libre à la fois. Le … Lire la suite Le corps